マラソン攻略DB
マラソン大会コースのイメージ
開催: 2026-01-25
ハーフ

大阪ハーフマラソン

ハーフマラソン

ハーフ難易度A
64/100
距離
21.0975km
制限時間
2:05時間
獲得標高
95m
関門数
7 箇所
完走に必要な平均ペース
5:51/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。

大会の基本情報

💰参加費
¥10,000
👥定員
6,000人
📊完走率
不明
🚃最寄駅
地下鉄中央線 森ノ宮駅・JR大阪環状線 森ノ宮駅(スタート側)/地下鉄御堂筋線 長居駅・JR阪和線 鶴ヶ丘駅(フィニッシュ側)
スタート
12:00
🏅日本陸連公認
公認大会
📝エントリー方式
先着順
公式エントリー
受付期間
2025年8月20日(水)10:00~11月5日(水)23:59
公式サイトへ

大阪ハーフマラソンの周辺おすすめ宿

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大会当日の情報

ナンバーカード前日受付または当日受付+
  • 前日受付または当日受付(大阪城ホール・城見ホール)
  • 前日:1月24日(土)14:00〜16:30、当日:9:30〜10:50
  • ランナー本人が来場してスマートフォン(引換証画面)と本人確認書類を提示
荷物預かりあり+
  • あり(大会配布の60cm×74cm手荷物袋1枚に収まる荷物を手荷物トラックに預ける
  • 9:30〜11:05受付
  • フィニッシュ会場ヤンマースタジアム長居コンコース(男性)・自由広場(女性)で返却
  • 15:20まで返却可能
  • 貴重品・壊れ物は預け不可
完走賞完走タオル・完走ドリンク+
  • 完走タオル・完走ドリンク(フィニッシュ後)、参加賞ランニング用ポーチ(受付時配布)
  • WEB完走証(全参加競技者)・WEB記録証(日本陸連登録競技者)を発行
  • 男女別総合1〜8位を表彰(13:15頃、ヤンマースタジアム長居)
アクセスご来場は公共交通機関をご利用ください+
  • ご来場は公共交通機関をご利用ください
  • 受付会場(大阪城ホール・城見ホール)へはJR「大阪城公園」駅・大阪メトロ中央線「大阪ビジネスパーク」駅が最寄り(徒歩圏内)
  • スタート会場(大阪城公園東側玉造筋)も同様
  • フィニッシュ会場(ヤンマースタジアム長居)へは大阪メトロ御堂筋線「長居」駅・JR阪和線「鶴ヶ丘」駅が最寄り
  • 大会当日は周辺で交通規制実施
  • シャトルバスなし
駐車場なし / スタート会場・フィニッシュ会場ともに駐車場なし+
  • なし / スタート会場・フィニッシュ会場ともに駐車場なし
  • 大会当日は周辺道路に交通規制
  • 公共交通機関利用のこと
当日スケジュール(8件)▼ 表示
09:30ランナー受付・手荷物預け開始(大阪城ホール・城見ホール)
10:50ランナー受付終了(当日受付分)
11:00ランナー整列開始(大阪城公園太陽の広場)
11:05手荷物預け終了
11:30ランナー整列完了・スタート地点へ移動
12:00スタート
13:15表彰式(ヤンマースタジアム長居内)
15:20手荷物返却・更衣所終了(ハーフマラソン参加者用施設閉鎖)

コースガイド

大阪城公園東側スタート、ヤンマースタジアム長居フィニッシュのワンウェイコース。
フラットで記録の出やすい高速コースとして知られる。
大阪国際女子マラソンと同日開催で、コースの一部を共有する。
公式サイトでコースを見る
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「関門まで余裕3分」——走りながら、わかる。

目標タイムと関門データから、今のペースでの通過予測余裕時間遅れ警告を音声でリアルタイムに
初心者の完走から上級者の目標タイムまで、ランナーの目標達成をナビゲートします。

コース攻略&ペース計算

高低差プロファイルと関門通過シミュレーション

コース高低差

累積獲得標高
95m
高低差
8m
最高標高
14m
最低標高
6m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
ペースから選択 (/km)
自由入力:
:
完走タイム予測:1時間56分全関門通過
スワイプで全体を表示
関門距離閉鎖時刻通過予測余裕判定
第1関門2km12:1812:117分
第2関門5.8km12:3912:327分
第3関門6.9km12:4412:386分
第4関門12.6km13:1413:095分
第5関門14.9km13:2813:226分
第6関門18.6km13:5113:429分
第7関門20.6km14:0513:5312分
フィニッシュ21.0975km14:0513:569分

最もタイトな関門: 第4関門(余裕 5分)

大会日の気象データ(2026年実績)

大阪観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。

天気
晴一時雪
最高気温
6.8
最低気温
1.9
平均気温
3.4

過去10年の気象履歴2017-2026

観測: 大阪
例年の最高気温10年の真ん中
8.2
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
12.3
最も暑かった日過去10年
14.62021
最も涼しかった日過去10年
3.52023
気温難易度の判定基準:8.2過去10年の例年レベル(中央値)

コースサポート・施設情報

給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう

⚠️設置数・位置は参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。
💧給水所(3)
🍌給食所(?)
配置情報が確認できませんでした
🚻トイレ(2)
0km
10km
21.0975km

難易度・特徴分析

制限時間の厳しさ(45%)9.5/10
高低差(35%)5/10
気温リスク(20%)2/10

各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。

🎒おすすめ装備

🥶 真冬の防寒+スタート待ち対策

3.2万人規模で2月の大阪は雪が降ることも。スタートまでの長い待機で体温低下を防ぐ装備が不可欠です

MIZUNO ブレスサーモ グローブ
防寒

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汗を吸って発熱するブレスサーモ素材。薄手で走りやすいのに暖かく、スマホ操作もそのままできる

TIGORA フード付きポンチョ
防寒・雨

TIGORA フード付きポンチョ

アルペンのランニングブランド製。フード付きで雨天・防寒の両方に対応。透明でゼッケンが見える

THE NORTH FACE ネックゲイター
防寒

THE NORTH FACE ネックゲイター

薄手ながら高い保温性で首元を守る。ストレッチ素材で走行中もずれにくく、暑くなればポケットへ

👟 レース中の荷物はこれで解決

ジェル・スマホ・鍵をポケットに入れて走れるパンツなら、ポーチやベルトが不要になります

THE NORTH FACE エンデュリスショーツ
本番用

THE NORTH FACE エンデュリスショーツ

ウエスト360°にポケットを配置。ジェル・スマホ・鍵まで全部入るのでポーチやベルトが不要に

MIZUNO マルチポケットパンツ
コスパ◎

MIZUNO マルチポケットパンツ

手頃な価格ながらポケット充実。練習から本番まで使えるコスパモデル。初めての1枚にもおすすめ

⚡ 基本の補給・ケア用品

ハーフでも1〜2個のジェルがあると後半の粘りが違います。擦れ防止クリームも忘れずに

アグレッシブデザイン 日焼け止め
日焼け止め

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汗・水への耐性が最高レベル。トライアスリートやウルトラランナーに支持されるアスリート専用設計

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補給

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フルマラソン補給の大定番。1本180kcalをすばやく吸収でき、レース中の携帯にも便利なサイズ感

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ケア

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股・脇・足指の擦れを防ぐ保護クリーム。ワセリンより汗に強く長時間持続するのでフル以上に必携

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💬ランナーの声

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記入例
🏃ランナー太郎2025年参加
⏱ 4時間30分
天候: ☀️晴れコース: 😊走りやすい応援: 🎉多い
👍 よかった点

沿道の応援が温かく、給食も充実していました

💡 アドバイス

前半は抑えめに入るのがおすすめです

この大会を走った方は、ぜひ体験を共有してください!