マラソン攻略DB
マラソン大会コースのイメージ
開催: 2026-12-13
フル40

青島太平洋マラソン

フルマラソン

フル難易度D
23/100
距離
42.195km
制限時間
6:20時間
2025年大会データ
獲得標高
132m
関門数
10 箇所
完走に必要な平均ペース
8:56/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。

大会の基本情報

💰参加費
¥13,500
2025年大会データ
👥定員
10,500人
2025年大会データ
📊完走率
不明
🚃最寄駅
運動公園駅(JR日南線)
スタート
09:00
2025年大会データ
🏅日本陸連公認
公認大会
📝エントリー方式
先着順
2025年大会データ
公式エントリー
受付期間: 不明
公式サイトへ

青島太平洋マラソンの周辺おすすめ宿

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大会当日の情報

ナンバーカード事前郵送+
  • 事前郵送(11月後半に参加賞・大会案内・プログラムとともに発送
  • 大会前日・当日の受付なし)
荷物預かり有料+
  • 有料(ビニール袋70cm×58cm 1袋700円)
  • 武道館内及び会場内特設テントにて預かり
  • エントリー時の事前申し込み制(後日申し込み不可)
  • 貴重品不可
  • 無料の荷物置場としてサンマリンスタジアムのレフト側スタンドの一部を指定(管理なし)
完走賞完走タオル、マンゴーメロンパン、完走証(紙)
アクセスJR日南線 木花駅より徒歩約10分+
  • JR日南線 木花駅より徒歩約10分(宮崎駅から約20分)
  • 宮崎駅前バスセンターから路線バスでサンマリン前バス停下車、徒歩約8分
  • 大会当日はJR日南線増便・路線バス増車両あり
  • 宮崎空港より車で約10分
  • 大会当日は交通規制実施(詳細: aotai.gr.jp/access/kisei.html)
駐車場あり / 会場内有料+
  • あり / 会場内有料(普通車300円、大型600円、二輪車100円)、周辺臨時駐車場は無料 / 会場内駐車場(有料)のほか周辺に無料臨時駐車場あり
  • 各臨時駐車場から無料シャトルバスを開門から適宜運行
当日スケジュール(1件)▼ 表示
09:00フルマラソンスタート(9時00分)

同時開催種目

10km(OCEAN10) (10km)3km(HOPPIN'3) (3km)

コースガイド

ひなた宮崎県総合運動公園発着のコース。
市街地と海岸線(トロピカルロード)を組み合わせた南国らしいルート。
ほぼフラットだが大淀川の橋梁を計6回往復する。
37km折返し後は海岸線沿いで向かい風が続きやすい。
温暖な宮崎の冬を走る大会。
公式サイトでコースを見る
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「関門まで余裕3分」——走りながら、わかる。

目標タイムと関門データから、今のペースでの通過予測余裕時間遅れ警告を音声でリアルタイムに
初心者の完走から上級者の目標タイムまで、ランナーの目標達成をナビゲートします。

コース攻略&ペース計算2025年大会データ

高低差プロファイルと関門通過シミュレーション

コース高低差

累積獲得標高
132m
高低差
19m
最高標高
22m
最低標高
3m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
ペースから選択 (/km)
自由入力:
:
完走タイム予測:5時間38分全関門通過
スワイプで全体を表示
関門距離閉鎖時刻通過予測余裕判定
第1関門(運動公園入口)1.4km09:359:1124分
第2関門(源藤交差点)10.1km10:4410:2123分
第3関門(市役所交差点)12.7km11:0510:4223分
第4関門(江平五差路)17.9km11:4711:2324分
第5関門(市役所交差点)20.6km12:0811:4523分
第6関門(源藤交差点)23.1km12:3012:0525分
第7関門(本郷ランプ)26.5km12:5912:3227分
第8関門(運動公園入口)31.7km13:4413:1430分
第9関門(トロピカルロード折返し)37km14:3213:5636分
フィニッシュ42.195km15:2014:3842分

最もタイトな関門: 第2関門(源藤交差点)(余裕 23分)

大会日の気象データ(2025年実績)

赤江観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。

天気
最高気温
15.1
最低気温
6.7
平均気温
11.3

過去10年の気象履歴2016-2025

気温観測: 赤江
例年の最高気温10年の真ん中
14.5
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
19.8
最も暑かった日過去10年
20.12019
最も涼しかった日過去10年
11.12020

湿度統計

湿度観測: 宮崎(6km)
例年の平均湿度10年の真ん中
65%
高湿度年の目安10年で2番目に湿る水準
74%
最も湿った日過去10年
83%
最も乾燥した日過去10年
26%
WBGT
11.8
涼しい
暑熱負荷の指標(湿球黒球温度の近似)。21℃超で警戒、25℃超で危険水準。
算出: 気温 14.5℃ × 湿度 65%過去10年中央値

コースサポート・施設情報

給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう

ℹ️各項目は公式情報をもとにしています。当日の変更がある場合は公式の最新案内をご確認ください。
💧給水所(13)公式情報
🍌給食所(?)
配置情報が確認できませんでした
🚻トイレ(13)
0km
10km
20km
30km
42.195km

難易度・特徴分析

制限時間の厳しさ(45%)4.1/10
高低差(35%)2.3/10
気温リスク(20%)1/10

各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。

🎒おすすめ装備

☀️ 温暖な気候への備え

12月の宮崎は比較的温暖。日差しが強い日もあるため、紫外線対策を忘れずに

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暑さ対策

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汗で失われる電解質をタブレットで手軽に補給。暑い大会では脚攣りと熱中症の両方を予防できる

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封を開けて首にのせるだけで肌温度-3℃が1時間持続。個包装で携帯しやすく、暑い大会のレース中に頼れる

👟 レース中の荷物はこれで解決

ジェル・スマホ・鍵をポケットに入れて走れるパンツなら、ポーチやベルトが不要になります

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ウエスト360°にポケットを配置。ジェル・スマホ・鍵まで全部入るのでポーチやベルトが不要に

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コスパ◎

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手頃な価格ながらポケット充実。練習から本番まで使えるコスパモデル。初めての1枚にもおすすめ

⚡ 基本の補給・ケア用品

フルマラソンではジェル3〜4個が目安。攣り防止のマグネシウムと擦れ対策は必携です

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汗・水への耐性が最高レベル。トライアスリートやウルトラランナーに支持されるアスリート専用設計

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フルマラソン補給の大定番。1本180kcalをすばやく吸収でき、レース中の携帯にも便利なサイズ感

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💬ランナーの声

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記入例
🏃ランナー太郎2025年参加
⏱ 4時間30分
天候: ☀️晴れコース: 😊走りやすい応援: 🎉多い
👍 よかった点

沿道の応援が温かく、給食も充実していました

💡 アドバイス

前半は抑えめに入るのがおすすめです

この大会を走った方は、ぜひ体験を共有してください!

よくある質問

Q.青島太平洋マラソンの関門は何箇所ありますか?+
A.10箇所の関門があります。最初の関門から最終関門まで、それぞれに通過制限時刻が設定されています。
Q.制限時間と完走に必要なペースは?+
A.制限時間は6時間20分(号砲から)です。完走するには平均ペース 8:56/km を維持する必要があります。
Q.コースの累計獲得標高は?+
A.累計獲得標高は約132mです。緩やかな起伏ありなコースプロファイルです。
Q.難易度はどれくらいですか?+
A.当サイトの分析では難易度フル D(スコア23/100)です。気象条件、高低差、制限時間を総合的に評価しています。
Q.参加費はいくらですか?+
A.参加費は13,500円です。詳細やエントリー方法は公式サイトをご確認ください。