マラソン攻略DB
マラソン大会コースのイメージ
開催: 2026-08-30
フル第38回

北海道マラソン

フルマラソン

フル難易度A
52/100
距離
42.195km
制限時間
6:00時間
獲得標高
129m
関門数
10 箇所
完走に必要な平均ペース
8:30/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。

大会の基本情報

💰参加費
¥16,500
👥定員
20,000人
📊完走率（前年実績）
87.5%
🚃最寄駅
大通駅
⏰スタート
08:30
🏅日本陸連公認
公認大会
📝エントリー方式
先着順
公式エントリー
受付期間
  • 2026年2月27日1200～（出走権付き旅行プラン・先着1,000名）
  • 2026年3月29日1800～3月31日18:00（公式アプリ・先着順）
  • 2026年3月31日1800～（公式ホームページ・先着順）
  • 定員に達し次第終了
公式サイトへ →

北海道マラソンの周辺おすすめ宿

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大会当日の情報

ナンバーカード前々日・前日受付+
  • •前々日・前日受付（大通公園8丁目、8月28日13:00〜20:00・8月29日10:00〜20:00）
  • •当日受付なし
  • •7月下旬にメール配信される受付用二次元バーコード（QRコード）の持参が必要
  • •代理受付可
荷物預かりあり+
  • •あり（スタートブロックごとに大通公園内の指定エリアへ自分で預け入れ
  • •ナンバーカード記載のブロックごとに預け場所が異なる）
完走賞完走メダル、フィニッシャータオル、参加記念Tシャツ+
完走メダル、フィニッシャータオル、参加記念Tシャツ（XS〜2XL）、WEB記録証（フィニッシュ後速報版、翌週以降確定版）
アクセス地下鉄大通駅+
  • •地下鉄大通駅（東西線・南北線・東豊線）から徒歩すぐ
  • •大会当日は会場周辺で交通規制あり
  • •駐車場なし、公共交通機関利用推奨
駐車場なし / 駐車場の用意はありません。公共交通機関をご利用ください
当日スケジュール(7件)▼ 表示
13:00ナンバーカード配布開始（8月28日・大通公園8丁目）
20:00ナンバーカード配布終了（8月28日）
10:00ナンバーカード配布開始（8月29日・大通公園8丁目）
20:00ナンバーカード配布終了（8月29日）
08:30スタート（第1ウェーブ）
08:45スタート（第2ウェーブ）
14:45フィニッシュ制限時刻

コースガイド

○スタート・ゴールは大通公園（同一地点の周回コース）。
○暑さ対策が最大の攻略ポイント。
○新川通の直線往復約13kmは単調だが風との闘いになりやすい。
○北海道大学構内や赤れんが庁舎前など札幌の名所を巡る。
○25km前田森林公園の大規模サポートエリアでは炭酸飲料や雪の配布が名物。
○沿道応援は札幌の夏の風物詩として厚い。
○WBGT28以上で中止の可能性あり。
○国内唯一の夏季開催大規模フルマラソン。
公式サイトでコースを見る
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コース攻略＆ペース計算

高低差プロファイルと関門通過シミュレーション

コース高低差

累積獲得標高
129m
高低差
37m
最高標高
19m
最低標高
-18m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
分
ペースから選択 （/km）
自由入力:
:
完走タイム予測:5時間38分全関門通過
←スワイプで全体を表示→
関門距離閉鎖時刻通過予測余裕判定
第1関門1.2km09:058:4025分
第2関門5km09:359:1025分
第3関門10km10:159:5025分
第4関門15km10:5510:3025分
第5関門20km11:3511:1025分
第6関門25km12:1511:5025分
第7関門29.8km12:5512:2827分
第8関門34.7km13:3513:0827分
第9関門40km14:2013:5030分
第10関門（道庁北門）41.5km14:3514:0233分
フィニッシュ42.195km14:3014:0822分

最もタイトな関門: フィニッシュ（余裕 22分）

大会日の気象データ（2025年実績）

札幌観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。

天気
雨時々曇一時晴
最高気温
22.9℃
最低気温
19.4℃
平均気温
20.6℃

過去10年の気象履歴（2016-2025）

気温観測: 札幌
例年の最高気温10年の真ん中
25.4℃
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
30.4℃
最も暑かった日過去10年
31℃2016年
最も涼しかった日過去10年
20.3℃2020年

湿度統計

湿度観測: 札幌(0km)
例年の平均湿度10年の真ん中
76%
高湿度年の目安10年で2番目に湿る水準
91.2%
最も湿った日過去10年
93%
最も乾燥した日過去10年
34%
WBGT
23.1℃
警戒
暑熱負荷の指標(湿球黒球温度の近似)。21℃超で警戒、25℃超で危険水準。
算出: 気温 25.4℃ × 湿度 76%（過去10年中央値）

コースサポート・施設情報

給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう

⚠️「概算」「要確認」が付いた項目は推定位置を含みます。各バッジにカーソルを合わせると情報源の説明が表示されます。正確な配置は各大会の公式サイトをご確認ください。
💧給水所(19)公式情報
🍌給食所(7)公式情報
🚻トイレ(32)概算
0km
10km
20km
30km
42.195km

難易度・特徴分析

制限時間の厳しさ(45%)5.6/10
高低差(35%)2.3/10
気温リスク(20%)7.2/10

各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。

🎒おすすめ装備

🥵 真夏の暑さ対策

8月末の札幌は25〜30℃になることも。新川通の直線は風も強く、暑さと体力消耗の両方を防ぐ装備が重要です

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汗で失われる電解質をタブレットで手軽に補給。暑い大会では脚攣りと熱中症の両方を予防できる

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ウエスト360°にポケットを配置。ジェル・スマホ・鍵まで全部入るのでポーチやベルトが不要に

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⚡ 基本の補給・ケア用品

フルマラソンではジェル3〜4個が目安。攣り防止のマグネシウムと擦れ対策は必携です

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汗・水への耐性が最高レベル。トライアスリートやウルトラランナーに支持されるアスリート専用設計

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💬ランナーの声

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記入例
🏃ランナー太郎2025年参加
⏱ 4時間30分
天候: ☀️晴れコース: 😊走りやすい応援: 🎉多い
👍 よかった点

沿道の応援が温かく、給食も充実していました

💡 アドバイス

前半は抑えめに入るのがおすすめです

この大会を走った方は、ぜひ体験を共有してください！

よくある質問

Q.北海道マラソンの関門は何箇所ありますか？+
A.10箇所の関門があります。最初の関門から最終関門まで、それぞれに通過制限時刻が設定されています。
Q.制限時間と完走に必要なペースは？+
A.制限時間は6時間00分（号砲から）です。完走するには平均ペース 8:30/km を維持する必要があります。
Q.コースの累計獲得標高は？+
A.累計獲得標高は約129mです。緩やかな起伏ありなコースプロファイルです。
Q.難易度はどれくらいですか？+
A.当サイトの分析では難易度フル A（スコア52/100）です。気象条件、高低差、制限時間を総合的に評価しています。
Q.参加費はいくらですか？+
A.参加費は16,500円です。詳細やエントリー方法は公式サイトをご確認ください。