マラソン攻略DB
マラソン大会コースのイメージ
開催: 2026-12-13
フル第4回

奈良マラソン

フルマラソン

フル難易度C
37/100
距離
42.195km
制限時間
6:00時間
獲得標高
400m
関門数
9 箇所
完走に必要な平均ペース
8:27/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。

大会の基本情報

💰参加費
¥15,000
👥定員
11,750人
📊完走率（前年実績）
92.2%
🚃最寄駅
近鉄新大宮駅
⏰スタート
09:00
🏅日本陸連公認
公認大会
📝エントリー方式
先着順
公式エントリー
受付期間
  • 奈良県民枠2026年5月27日(水)20:00〜6月4日(木)23:59
  • 一般枠2026年6月5日(金)20:00〜7月9日(木)23:59
公式サイトへ →

奈良マラソンの周辺おすすめ宿

"近鉄新大宮駅" 周辺（12/12〜12/13泊）

⚠ 人気大会では1年前から周辺の宿が埋まります！

エントリーと同時に宿を確保するのがおすすめです。直前になると料金が高騰し、満室になることもあります。

👑高評価

ホテル天平ならまち

¥19,840~/泊（参考）★4.54(257件)🚃 駅徒歩13分
›
⭐おすすめ

ノボテル奈良

¥22,800~/泊（参考）★4.44(421件)🚃 駅徒歩15分
›
💰お手頃

ＬＯＣＯ南市

¥17,781~/泊（参考）★4.21(15件)🚃 駅徒歩13分
›

※ 2026-05-05 調査時点の参考価格です。実際の料金はリンク先でご確認ください

楽天トラベルで他の宿を探す近鉄新大宮駅周辺 ・ 12/12〜12/13

PR（アフィリエイトリンク）

大会当日の情報

ナンバーカード前日受付（12月12日10:00〜20:00のみ、当日受付なし）
荷物預かりスタート・フィニッシュ地点のロート奈良鴻ノ池パーク内施設に預...+
  • •スタート・フィニッシュ地点のロート奈良鴻ノ池パーク内施設に預かり（予定）
  • •ランナー受付時に配布の45Lサイズ透明ポリ袋（ヨコ65cm×タテ80cm）に入れて1人1個まで
完走賞完走メダル・完走タオル+
  • •完走メダル・完走タオル（完走賞）
  • •参加賞はTシャツまたはランニングソックスをエントリー時に選択（13,500円=参加賞なし、14,250円=1種選択、15,000円=2種選択）
アクセス近鉄奈良駅より1.6km+
  • •近鉄奈良駅より1.6km（徒歩約20分）、JR奈良駅より2.4km（徒歩約30分）
  • •大会当日は近鉄高の原駅およびJR奈良駅より会場行き臨時シャトルバスを運行（詳細は11月中旬に参加案内メールで通知）
  • •大会期間中はロート奈良鴻ノ池パーク（鴻ノ池運動公園）の駐車場利用不可
  • •必ず公共交通機関を利用のこと
駐車場なし / 大会期間中は鴻ノ池運動公園の駐車場は使用不可+
  • •なし / 大会期間中は鴻ノ池運動公園の駐車場は使用不可
  • •必ず公共交通機関を利用のこと
当日スケジュール(7件)▼ 表示
10:00ランナー受付開始（12月12日・前日）
14:00ミニ奈良マラソンスタート（12月12日・前日）
20:00ランナー受付終了（12月12日・前日）
09:00マラソン・ペアリレースタート（12月13日）
09:30世界遺産10Kスタート（12月13日）
11:05世界遺産10Kフィニッシュ制限（12月13日）
15:00マラソン・ペアリレーフィニッシュ制限（12月13日）

同時開催種目

ペアリレーマラソン (42.2km)世界遺産10K (10km)ミニ奈良マラソン (4km)

コースガイド

○アップダウンがしっかりあり走りごたえのあるコースだが、歴史ある奈良の景観が最大の魅力。
○ロートフィールド奈良発着のコース。
○平城宮跡・東大寺・春日大社など世界遺産を巡るルート。
○天理市内で折り返す。
公式サイトでコースを見る
マラソン完走ナビ アプリアイコン

大会当日の完走サポートはアプリにお任せ！

マラソン完走ナビ

まもなくリリース（Android）

「関門まで余裕3分」——走りながら、わかる。

目標タイムと関門データから、今のペースでの通過予測・余裕時間・遅れ警告を音声でリアルタイムに。
初心者の完走から上級者の目標タイムまで、ランナーの目標達成をナビゲートします。

コース攻略＆ペース計算2026年大会データ

高低差プロファイルと関門通過シミュレーション

コース高低差

累積獲得標高
400m
高低差
82m
最高標高
141m
最低標高
59m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
分
ペースから選択 （/km）
自由入力:
:
完走タイム予測:5時間38分全関門通過
←スワイプで全体を表示→
関門距離閉鎖時刻通過予測余裕判定
第1関門（朱雀門前）5.4km10:079:4324分
第2関門（奈良交通高畑操車場前）10.6km10:4710:2522分
第3関門（福山通運前）15.7km11:2711:0621分
第4関門（白川大橋北側三叉路）20km12:0111:4021分
第5関門（和楽橋北詰）25.8km12:4612:2620分
第6関門（白川地区内中央通路南門）30.5km13:2313:0419分
第7関門（山村町バス停東）34.4km13:5413:3519分
第8関門（奈良交通高畑操車場前）38km14:2214:0418分
フィニッシュ42.195km15:0014:3822分

最もタイトな関門: 第8関門（奈良交通高畑操車場前）（余裕 18分）

大会日の気象データ（2025年実績）

奈良観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。

天気
晴時々曇
最高気温
12.1℃
最低気温
0.5℃
平均気温
6.3℃

過去10年の気象履歴（2016-2025）

気温観測: 奈良
例年の最高気温10年の真ん中
12.1℃
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
14.2℃
最も暑かった日過去10年
14.4℃2023年
最も涼しかった日過去10年
7.4℃2017年

湿度統計

湿度観測: 奈良(0km)
例年の平均湿度10年の真ん中
72.5%
高湿度年の目安10年で2番目に湿る水準
81.7%
最も湿った日過去10年
97%
最も乾燥した日過去10年
39%
WBGT
10.1℃
涼しい
暑熱負荷の指標(湿球黒球温度の近似)。21℃超で警戒、25℃超で危険水準。
算出: 気温 12.1℃ × 湿度 72.5%（過去10年中央値）

コースサポート・施設情報2026年大会データ

給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう

ℹ️各項目は公式情報をもとにしています。当日の変更がある場合は公式の最新案内をご確認ください。
💧給水所(13)
🍌給食所(9)
🚻トイレ(13)
0km
10km
20km
30km
42.195km

難易度・特徴分析

制限時間の厳しさ(45%)5.6/10
高低差(35%)5.4/10
気温リスク(20%)1/10

各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。

🎒おすすめ装備

🥶 防寒＋アップダウン対策

12月の奈良は盆地で冷え込みが厳しく、天理方面への累積標高400mのアップダウンも。防寒と膝のケアを

MIZUNO ブレスサーモ グローブ
防寒

MIZUNO ブレスサーモ グローブ

汗を吸って発熱するブレスサーモ素材。薄手で走りやすいのに暖かく、スマホ操作もそのままできる

楽天市場Yahoo!
ZAMST アームスリーブ WARM
防寒

ZAMST アームスリーブ WARM

内側パイル構造で保温力が高く、段階着圧で疲労軽減も。暑くなったら腕まくりで体温調整できる

楽天市場Yahoo!
ZAMST RK-1 膝サポーター
坂対策

ZAMST RK-1 膝サポーター

ランナー膝（腸脛靭帯炎）を予防するサポーター。下り坂での膝への衝撃を和らげ、アップダウンの多いコースに

楽天市場Yahoo!

👟 レース中の荷物はこれで解決

ジェル・スマホ・鍵をポケットに入れて走れるパンツなら、ポーチやベルトが不要になります

THE NORTH FACE エンデュリスショーツ
本番用

THE NORTH FACE エンデュリスショーツ

ウエスト360°にポケットを配置。ジェル・スマホ・鍵まで全部入るのでポーチやベルトが不要に

楽天市場Yahoo!
MIZUNO マルチポケットパンツ
コスパ◎

MIZUNO マルチポケットパンツ

手頃な価格ながらポケット充実。練習から本番まで使えるコスパモデル。初めての1枚にもおすすめ

楽天市場Yahoo!

⚡ 基本の補給・ケア用品

フルマラソンではジェル3〜4個が目安。攣り防止のマグネシウムと擦れ対策は必携です

アグレッシブデザイン 日焼け止め
日焼け止め

アグレッシブデザイン 日焼け止め

汗・水への耐性が最高レベル。トライアスリートやウルトラランナーに支持されるアスリート専用設計

楽天市場Yahoo!
アミノバイタル パーフェクトエネルギー
補給

アミノバイタル パーフェクトエネルギー

フルマラソン補給の大定番。1本180kcalをすばやく吸収でき、レース中の携帯にも便利なサイズ感

楽天市場Yahoo!
プロテクトJ1
ケア

プロテクトJ1

股・脇・足指の擦れを防ぐ保護クリーム。ワセリンより汗に強く長時間持続するのでフル以上に必携

楽天市場Yahoo!

PR（アフィリエイトリンク）

🎒

あなたの走力に合わせた装備を診断

目標タイム・気温・距離・コース特性から、最適な装備リストを生成します

おすすめ装備を見る

💬ランナーの声

まだレポートがありません

記入例
🏃ランナー太郎2025年参加
⏱ 4時間30分
天候: ☀️晴れコース: 😊走りやすい応援: 🎉多い
👍 よかった点

沿道の応援が温かく、給食も充実していました

💡 アドバイス

前半は抑えめに入るのがおすすめです

この大会を走った方は、ぜひ体験を共有してください！

よくある質問

Q.奈良マラソンの関門は何箇所ありますか？+
A.9箇所の関門があります。最初の関門から最終関門まで、それぞれに通過制限時刻が設定されています。
Q.制限時間と完走に必要なペースは？+
A.制限時間は6時間00分（号砲から）です。完走するには平均ペース 8:27/km を維持する必要があります。
Q.コースの累計獲得標高は？+
A.累計獲得標高は約400mです。山岳的で大きな起伏ありなコースプロファイルです。
Q.難易度はどれくらいですか？+
A.当サイトの分析では難易度フル C（スコア37/100）です。気象条件、高低差、制限時間を総合的に評価しています。
Q.参加費はいくらですか？+
A.参加費は15,000円です。詳細やエントリー方法は公式サイトをご確認ください。