マラソン攻略DB
マラソン大会コースのイメージ
開催: 2026-12-06
フル第21回

湘南国際マラソン

フルマラソン

フル難易度D
22/100
距離
42.195km
制限時間
6:30時間
2025年大会データ
獲得標高
160m
関門数
9 箇所
完走に必要な平均ペース
8:51/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。

大会の基本情報

💰参加費
¥16,500
👥定員
19,500人
📊完走率（前年実績）
93.1%
🚃最寄駅
大磯駅・二宮駅（JR東海道線）
⏰スタート
09:00
2025年大会データ
🏅日本陸連公認
非公認
📝エントリー方式
先着順
公式エントリー
受付期間
2026年4月4日(土)20:00〜2026年9月9日(水)23:59
公式サイトへ →

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大会当日の情報

ナンバーカード事前郵送（11月上旬にナンバーカード・計測用タグを発送）
荷物預かりなし（荷物置場のご用意なし。貴重品含め各自管理）
完走賞完走メダル（ファンラン2km親子は1組1個）
アクセスJR東海道線 大磯駅または二宮駅から無料シャトルバス+
  • •JR東海道線 大磯駅または二宮駅から無料シャトルバス（詳細は大会3週間前の参加案内で発表）
  • •神奈川県内・首都圏からの有料直行バス（事前予約制・先着順）は2026年4月末に詳細公開予定
  • •車・バイクでの来場は固くお断り（出走取消の可能性あり）
  • •大会当日は会場周辺で交通規制あり
  • •自転車駐輪場あり（台数制限あり）
駐車場なし / 車・バイクでのご来場、ご家族・知人による送迎は固く...+
  • •なし / 車・バイクでのご来場、ご家族・知人による送迎は固くお断り
  • •会場付近に駐車場なし
当日スケジュール(9件)▼ 表示
05:00開催可否告知（公式HP・SNS）
05:30シャトルバス運行開始（大磯駅・二宮駅）
06:45会場オープン
08:00整列開始（フルマラソン）
09:00フルマラソンスタート
09:30スタートゲート閉鎖
09:50ファンラン10kmスタート
15:30フルマラソンフィニッシュ閉鎖
16:00会場クローズ

同時開催種目

ファンラン10km (10km)ファンラン2km (2km)ファミリーラン親子2km (2km)ラン&ウォーク1.4km (1.4km)

コースガイド

○国道134号と西湘バイパスを使った海沿いコース。
○相模湾の絶景を眺めながら走れる。
○ほぼフラットだが海風が強いことがある。
○大磯プリンスホテル発着の往復コース。
○JAAF非公認。
公式サイトでコースを見る
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「関門まで余裕3分」——走りながら、わかる。

目標タイムと関門データから、今のペースでの通過予測・余裕時間・遅れ警告を音声でリアルタイムに。
初心者の完走から上級者の目標タイムまで、ランナーの目標達成をナビゲートします。

コース攻略＆ペース計算2025年大会データ

高低差プロファイルと関門通過シミュレーション

コース高低差

累積獲得標高
160m
高低差
19m
最高標高
20m
最低標高
1m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
分
ペースから選択 （/km）
自由入力:
:
完走タイム予測:5時間38分全関門通過
←スワイプで全体を表示→
関門距離閉鎖時刻通過予測余裕判定
第1関門（平塚八間通り入口交差点付近）5.1km10:109:4129分
第2関門（茅ヶ崎公園）10.8km10:5610:2630分
第3関門（辻堂海浜公園西駐車場前）14.2km11:2410:5430分
第4関門（中部バス駐車場）19.2km12:0311:3429分
第5関門（辻堂海浜公園東駐車場トンネル前）21.9km12:2511:5530分
第6関門（相模川流域下水道左岸処理場）28.3km13:1712:4631分
第7関門（大磯港IC）35km14:1313:4033分
第8関門（大磯西IC）37.1km14:2913:5732分
第9関門（西湘二宮IC）39.6km14:5514:1738分
フィニッシュ42.195km15:3014:3852分

最もタイトな関門: 第1関門（平塚八間通り入口交差点付近）（余裕 29分）

大会日の気象データ（2025年実績）

辻堂観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。

天気
晴時々曇
最高気温
12.7℃
最低気温
2.6℃
平均気温
7℃

過去10年の気象履歴（2016-2025）

気温観測: 辻堂
例年の最高気温10年の真ん中
13.6℃
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
17.8℃
最も暑かった日過去10年
19.1℃2016年
最も涼しかった日過去10年
10.4℃2019年

湿度統計

湿度観測: 網代(35km)広域参考値
例年の平均湿度10年の真ん中
68.5%
高湿度年の目安10年で2番目に湿る水準
87.1%
最も湿った日過去10年
88%
最も乾燥した日過去10年
31%
WBGT
11.2℃
涼しい
暑熱負荷の指標(湿球黒球温度の近似)。21℃超で警戒、25℃超で危険水準。
算出: 気温 13.6℃ × 湿度 68.5%（過去10年中央値）

コースサポート・施設情報2025年大会データ

給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう

ℹ️各項目は公式情報をもとにしています。当日の変更がある場合は公式の最新案内をご確認ください。
💧給水所(200)
🍌給食所(6)
🚻トイレ(9)
0km
10km
20km
30km
42.195km

難易度・特徴分析

制限時間の厳しさ(45%)3.3/10
高低差(35%)2.7/10
気温リスク(20%)1/10

各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。

🎒おすすめ装備

🌬️ 冬の海風対策

12月の海沿いコースは冷たい海風が吹き付けます。防寒に加えて軽量ウインドブレーカーで風対策を

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フルマラソンではジェル3〜4個が目安。攣り防止のマグネシウムと擦れ対策は必携です

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💬ランナーの声

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記入例
🏃ランナー太郎2025年参加
⏱ 4時間30分
天候: ☀️晴れコース: 😊走りやすい応援: 🎉多い
👍 よかった点

沿道の応援が温かく、給食も充実していました

💡 アドバイス

前半は抑えめに入るのがおすすめです

この大会を走った方は、ぜひ体験を共有してください！

よくある質問

Q.湘南国際マラソンの関門は何箇所ありますか？+
A.9箇所の関門があります。最初の関門から最終関門まで、それぞれに通過制限時刻が設定されています。
Q.制限時間と完走に必要なペースは？+
A.制限時間は6時間30分（号砲から）です。完走するには平均ペース 8:51/km を維持する必要があります。
Q.コースの累計獲得標高は？+
A.累計獲得標高は約160mです。緩やかな起伏ありなコースプロファイルです。
Q.難易度はどれくらいですか？+
A.当サイトの分析では難易度フル D（スコア22/100）です。気象条件、高低差、制限時間を総合的に評価しています。
Q.参加費はいくらですか？+
A.参加費は16,500円です。詳細やエントリー方法は公式サイトをご確認ください。