前年: 2026-03-22
ハーフC第10回
練馬こぶしハーフマラソン
ハーフマラソン
ハーフ難易度
39/100
ハーフ難易度
難易度スコア
39/100
前年: 2026-03-22都立光が丘公園都営大江戸線 光が丘駅
開催日
前年: 2026-03-22
WAVE選択この種目（21.0975km）には複数のスタート時間が設定されています
距離
21.0975km
制限時間
2:30時間
2026年データ
獲得標高
12m
関門数
8 箇所
完走に必要な平均ペース
7:05/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。コース詳細・関門等は2026年大会のデータです。
大会の基本情報
💰参加費
¥7,700
2026年データ
👥定員
不明
📊完走率
不明
🚃最寄駅
都営大江戸線 光が丘駅
⏰スタート
08:10
2026年データ
🏅日本陸連公認
非公認
📝エントリー方式
抽選+先着
2026年データ
公式エントリー
受付期間: 不明
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大会当日の情報
ナンバーカード事前郵送
荷物預かりあり（専用ビニール袋使用必須。紛失・毀損は主催者不関与）
完走賞ハーフマラソン完走者：フィニッシャーズタオル＋WEB完走証+
- •ハーフマラソン完走者：フィニッシャーズタオル＋WEB完走証（即日発行）
- •参加記念品：大会オリジナルTシャツ（S/M/L/LL）
アクセス都営大江戸線「光が丘駅」出口A1から徒歩18分、東武東上線「...+
- •都営大江戸線「光が丘駅」出口A1から徒歩18分、東武東上線「成増駅」南口から徒歩22分、東京メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」出口4から徒歩20分
- •成増駅南口から光が丘公園北バス停経由の路線バスも利用可
- •大会当日は会場周辺幹線道路（笹目通り・目白通り・環八通り・川越街道）で交通規制実施
- •路線バスの一部運休・迂回運行あり
- •光が丘公園内に臨時駐輪場を設置
駐車場なし / 大会当日（前後含む複数日）は光が丘公園の駐車場を閉鎖
当日スケジュール(5件)▼ 表示
08:00第1ウェーブ スタート
08:05第2ウェーブ スタート
08:10第3ウェーブ スタート
08:35マイルラン スタート
11:00WEB完走証 ダウンロード開始（予定）
同時開催種目
マイルラン (1.6km)
コースガイド
○都立光が丘公園陸上競技場をスタート・フィニッシュとするコース。
○四季の香公園東を経て光が丘公園内を周回しフィニッシュ。
○序盤は光が丘西大通りを北上して板橋区赤塚方面で折り返し、光が丘大通り（光が丘駅前）を往復する。
○笹目通りを南下して谷原交差点を左折後、石神井川沿いを西進して練馬城址公園（花のふれあいゾーン）を折り返す。
○環八通りへ出て陸橋下の急坂をこなし、練馬春日町トンネル（普段は歩行者通行禁止の環八アンダーパス）を通過。
○川越街道を経由して光が丘団地内へ入り、ねむのき橋・ゆうなぎ橋・けやき橋の3連続歩道橋（各橋ビル2〜3階分の上り下り）が後半の最大の難所。
○全体は平坦（最大標高差11m）だが、歩道橋3基と環八の上りが足に蓄積ダメージを与える。
○開催時期はこぶしや桜が満開の春、緑豊かな光が丘団地と都市公園の景色が楽しめる。
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コース攻略＆ペース計算2026年データ
高低差プロファイルと関門通過シミュレーション
コース高低差
累積獲得標高
12m
高低差
11m
最高標高
42m
最低標高
31m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
分
ペースから選択 （/km）
自由入力:
:
完走タイム予測:2時間28分全関門通過
←スワイプで全体を表示→
最もタイトな関門: フィニッシュ（余裕 2分）
大会日の気象データ（2026年実績）
練馬観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。
天気
曇時々晴
最高気温
17.3℃
最低気温
4.1℃
平均気温
10.8℃
過去10年の気象履歴（2017-2026）
観測: 練馬例年の最高気温10年の真ん中
16.4℃
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
24.2℃
最も暑かった日過去10年
24.5℃2020年
最も涼しかった日過去10年
10.1℃2022年
気温難易度の判定基準:16.4℃（過去10年の例年レベル（中央値））
コースサポート・施設情報
給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう
不明
給水所・給食・トイレの配置情報が収集されていません。
難易度・特徴分析
制限時間の厳しさ(45%)6.7/10
高低差(35%)1.1/10
気温リスク(20%)2.6/10
各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。
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💬ランナーの声
まだレポートがありません
記入例
🏃ランナー太郎2025年参加
⏱ 4時間30分天候: ☀️晴れコース: 😊走りやすい応援: 🎉多い
👍 よかった点
沿道の応援が温かく、給食も充実していました
💡 アドバイス
前半は抑えめに入るのがおすすめです
この大会を走った方は、ぜひ体験を共有してください！