マラソン攻略DB
マラソン大会コースのイメージ
開催: 2027-03-07
フル第20回

東京マラソン

フルマラソン

フル難易度D
15/100
距離
42.195km
制限時間
7:00時間
2026年大会データ
獲得標高
91m
関門数
9 箇所
完走に必要な平均ペース
9:38/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。

大会の基本情報

💰参加費
¥19,800
2026年大会データ
👥定員
38,500人
2026年大会データ
📊完走率（前年実績）
96.9%
🚃最寄駅
都庁前駅（都営大江戸線）
⏰スタート
09:10
2026年大会データ
🏅日本陸連公認
公認大会
📝エントリー方式
抽選+先着
公式エントリー
受付期間
  • チャリティランナー2026年6月24日〜7月9日
  • RUN as ONE
  • ONEプレミアムメンバー2026年7月31日〜8月13日
  • 一般2026年8月14日〜8月28日
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大会当日の情報

ナンバーカード前日受付+
  • •前日受付（EXPO・東京ビッグサイト南展示棟）大会2〜4日前に受け取り
  • •当日受付なし
荷物預かり有料+
  • •有料（エントリー時に申込必要、変更不可）
  • •ナンバーカードのカラーにより受け取り場所が異なる
完走賞完走メダル+
完走メダル（フィニッシュエリアにてボランティアが配布）、完走タオル、記録証（WEB発行）
アクセススタート地点+
  • •スタート地点（東京都庁前）の最寄り駅は新宿駅・西新宿駅（都営大江戸線・東京メトロ丸ノ内線ほか）
  • •フィニッシュ地点（東京・日本橋）最寄りは東京駅・日本橋駅
  • •大会当日は会場周辺で広範囲の交通規制あり
  • •公共交通機関の利用を推奨
  • •会場への車での移動は不可
駐車場なし / 大会当日は交通規制のため会場周辺への車の乗り入れ不可
当日スケジュール(5件)▼ 表示
08:59スタートセレモニー開始
09:05車いすマラソン・10.7km競技開始
09:10フルマラソン・10.7km競技開始
11:1010.7km競技終了
16:10マラソン競技終了（フィニッシュゲート閉鎖）

同時開催種目

10.7km（ジュニア&ユース・視覚障がい者・知的障がい者・移植者） (10.7km)車いすマラソン (42.195km)車いす10.7km (10.7km)

コースガイド

○都庁前スタート、東京駅前・行幸通りフィニッシュのワンウェイコース。
○下り基調で記録が出やすい。
○浅草雷門・銀座・日本橋など都心の名所を巡る。
○「おもてなしエイド」5か所で沿道の食サービスが充実。
○応援は途切れることがなく圧巻。
○ワールドマラソンメジャーズの一つで国内最大規模。
公式サイトでコースを見る
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コース攻略＆ペース計算2026年大会データ

高低差プロファイルと関門通過シミュレーション

コース高低差

累積獲得標高
91m
高低差
36m
最高標高
38m
最低標高
2m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
分
ペースから選択 （/km）
自由入力:
:
完走タイム予測:6時間20分全関門通過
←スワイプで全体を表示→
関門距離閉鎖時刻通過予測余裕判定
第1関門（市谷見附交差点）4.9km10:259:5431分
第2関門（外神田五丁目交差点南）11.3km11:1010:5218分
第3関門（久松町交差点）15.4km11:5511:2926分
第4関門（緑一丁目交差点）20.9km12:4512:1827分
第5関門（深川一丁目交差点）24.7km13:2012:5228分
第6関門（浅草橋交差点）29.2km14:0013:3327分
第7関門（数寄屋橋交差点）33.5km14:3514:1224分
第8関門（芝五丁目交差点）37.8km15:1514:5025分
フィニッシュ42.195km16:1015:3040分

最もタイトな関門: 第2関門（外神田五丁目交差点南）（余裕 18分）

大会日の気象データ（2026年実績）

東京観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。

天気
晴後一時曇
最高気温
17.4℃
最低気温
7.7℃
平均気温
11.6℃

過去10年の気象履歴（2017-2026）

気温観測: 東京
例年の最高気温10年の真ん中
10.8℃
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
17.5℃
最も暑かった日過去10年
18.8℃2023年
最も涼しかった日過去10年
8.3℃2018年

湿度統計

湿度観測: 東京(0km)
例年の平均湿度10年の真ん中
56%
高湿度年の目安10年で2番目に湿る水準
70.9%
最も湿った日過去10年
97%
最も乾燥した日過去10年
21%
WBGT
7.7℃
寒冷
暑熱負荷の指標(湿球黒球温度の近似)。21℃超で警戒、25℃超で危険水準。
算出: 気温 10.8℃ × 湿度 56%（過去10年中央値）

コースサポート・施設情報2026年大会データ

給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう

ℹ️各項目は公式情報をもとにしています。当日の変更がある場合は公式の最新案内をご確認ください。
💧給水所(15)
🍌給食所(5)
🚻トイレ(?)
配置情報が確認できませんでした
0km
10km
20km
30km
42.195km

難易度・特徴分析

制限時間の厳しさ(45%)1.1/10
高低差(35%)1.9/10
気温リスク(20%)1/10

各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。

🎒おすすめ装備

🥶 3月の冷え込み＋スタート待ち対策

3.8万人超の大規模大会。3月初旬の気温5〜10℃でのスタート前の長い待ち時間で体温を奪われないように

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⚡ 基本の補給・ケア用品

フルマラソンではジェル3〜4個が目安。攣り防止のマグネシウムと擦れ対策は必携です

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💬ランナーの声

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記入例
🏃ランナー太郎2025年参加
⏱ 4時間30分
天候: ☀️晴れコース: 😊走りやすい応援: 🎉多い
👍 よかった点

沿道の応援が温かく、給食も充実していました

💡 アドバイス

前半は抑えめに入るのがおすすめです

この大会を走った方は、ぜひ体験を共有してください！

よくある質問

Q.東京マラソンの関門は何箇所ありますか？+
A.9箇所の関門があります。最初の関門から最終関門まで、それぞれに通過制限時刻が設定されています。
Q.制限時間と完走に必要なペースは？+
A.制限時間は7時間00分（号砲から）です。完走するには平均ペース 9:38/km を維持する必要があります。
Q.コースの累計獲得標高は？+
A.累計獲得標高は約91mです。比較的平坦なコースプロファイルです。
Q.難易度はどれくらいですか？+
A.当サイトの分析では難易度フル D（スコア15/100）です。気象条件、高低差、制限時間を総合的に評価しています。
Q.参加費はいくらですか？+
A.参加費は19,800円です。詳細やエントリー方法は公式サイトをご確認ください。