開催: 2026-11-22
フル4第46回
つくばマラソン
フルマラソン
フル難易度
28/100
フル難易度
難易度スコア
28/100
2026-11-22イーアスつくば外周道路（スタート）／つくば市役所（ゴール）研究学園駅（つくばエクスプレス）
開催日
2026-11-22
WAVE選択この種目（42.195km）には複数のスタート時間が設定されています
距離
42.195km
制限時間
6:05時間
2025年大会データ
獲得標高
159m
関門数
5 箇所
完走に必要な平均ペース
8:38/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。
大会の基本情報
💰参加費
¥12,000
2025年大会データ
👥定員
不明
📊完走率
不明
🚃最寄駅
研究学園駅（つくばエクスプレス）
⏰スタート
09:05
2025年大会データ
🏅日本陸連公認
公認大会
📝エントリー方式
先着順
2025年大会データ
公式エントリー
受付期間(2025年大会データ)
- 先行エントリー（つくば市在住・在勤・在学者）2025年6月7日〜6月23日
- 一般エントリー2025年7月6日〜7月28日
- ふるさと納税枠寄付受付2025年6月10日〜7月11日
- エントリー6月10日〜7月28日
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大会当日の情報
ナンバーカード事前郵送
荷物預かり手荷物置き場あり+
- •手荷物置き場あり（事前送付の手荷物用袋を使用
- •アスリートビブスの提示が必要）
完走賞参加記念品+
参加記念品（大会オリジナルグッズ or 地元名産品、エントリー時選択）、完走記録証（WEB発行）、男女総合8位まで表彰（グロスタイム）、年代別表彰40代・50代・60代・70歳以上各8位まで（ネットタイム）
アクセスつくばエクスプレス「研究学園」駅より徒歩約7分+
- •つくばエクスプレス「研究学園」駅より徒歩約7分
- •東京駅〜会場の往復直行バスあり（要予約・読売旅行）
- •土浦駅からのシャトルバスは運行なし（第45回実績）
- •大会当日は会場周辺・コース周辺で6時〜15時30分に交通規制あり
駐車場なし / 大会用駐車場なし+
- •なし / 大会用駐車場なし（車いす参加者のみ専用駐車場あり）
- •つくば市役所周辺の有料駐車場は少ないため、つくば駅周辺の有料駐車場を利用
当日スケジュール(11件)▼ 表示
08:35第1ウェーブ集合（A・B・C）
08:40第2ウェーブ集合（D・E）
08:45第3ウェーブ集合（F）
08:50第1ウェーブスタート / 第4ウェーブ集合（G）
08:55第2ウェーブスタート / 第5ウェーブ集合（H・I）
09:00第3ウェーブスタート
09:05第4ウェーブスタート
09:10第5ウェーブスタート
09:25ファンラン1.5kmスタート
09:30ファンラン0.7kmスタート
15:10競技終了
同時開催種目
ファンラン（1.5km） (1.5km)ファンラン（0.7km） (0.7km)
コースガイド
○イーアスつくば外周道路スタート、つくば市役所庁舎フィニッシュのコース。
○極めてフラットで記録を狙いやすい。
○2025年より大幅リニューアルされた研究学園都市の市街地ルート。
○筑波山を望むパノラマビューゾーンが見どころ。
○JAAF公認・WA公認コース。
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コース攻略＆ペース計算2025年大会データ
高低差プロファイルと関門通過シミュレーション
コース高低差
累積獲得標高
159m
高低差
16m
最高標高
30m
最低標高
14m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
分
ペースから選択 （/km）
自由入力:
:
完走タイム予測:5時間38分全関門通過
←スワイプで全体を表示→
最もタイトな関門: 第2関門（余裕 22分）
大会日の気象データ（2025年実績）
つくば観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。
天気
曇時々雨
最高気温
15.5℃
最低気温
7.2℃
平均気温
10.8℃
過去10年の気象履歴（2016-2025）
気温観測: つくば例年の最高気温10年の真ん中
15.2℃
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
19.8℃
最も暑かった日過去10年
20.2℃2020年
最も涼しかった日過去10年
13.9℃2022年
湿度統計
湿度観測: つくば(0km)例年の平均湿度10年の真ん中
79%
高湿度年の目安10年で2番目に湿る水準
93.6%
最も湿った日過去10年
99%
最も乾燥した日過去10年
29%
WBGT
13.5℃
涼しい
暑熱負荷の指標(湿球黒球温度の近似)。21℃超で警戒、25℃超で危険水準。
算出: 気温 15.2℃ × 湿度 79%（過去10年中央値）
コースサポート・施設情報2025年大会データ
給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう
ℹ️各項目は公式情報をもとにしています。当日の変更がある場合は公式の最新案内をご確認ください。
💧給水所(12)
🍌給食所(7)
🚻トイレ(?)
配置情報が確認できませんでした
0km
10km
20km
30km
42.195km
難易度・特徴分析
制限時間の厳しさ(45%)5.2/10
高低差(35%)2.7/10
気温リスク(20%)2.1/10
各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。
🎒おすすめ装備
🍂 晩秋の風対策
11月のつくばは晴れても風が冷たい。研究学園都市の開けたコースで風を受けやすく、腕の保温を
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⚡ 基本の補給・ケア用品
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💬ランナーの声
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記入例
🏃ランナー太郎2025年参加
⏱ 4時間30分天候: ☀️晴れコース: 😊走りやすい応援: 🎉多い
👍 よかった点
沿道の応援が温かく、給食も充実していました
💡 アドバイス
前半は抑えめに入るのがおすすめです
この大会を走った方は、ぜひ体験を共有してください！
よくある質問
Q.つくばマラソンの関門は何箇所ありますか？+
A.5箇所の関門があります。最初の関門から最終関門まで、それぞれに通過制限時刻が設定されています。
Q.制限時間と完走に必要なペースは？+
A.制限時間は6時間05分（号砲から）です。完走するには平均ペース 8:38/km を維持する必要があります。
Q.コースの累計獲得標高は？+
A.累計獲得標高は約159mです。緩やかな起伏ありなコースプロファイルです。
Q.難易度はどれくらいですか？+
A.当サイトの分析では難易度フル C（スコア28/100）です。気象条件、高低差、制限時間を総合的に評価しています。
Q.参加費はいくらですか？+
A.参加費は12,000円です。詳細やエントリー方法は公式サイトをご確認ください。