開催: 2026-12-06
フル第40回
NAHAマラソン
フルマラソン
フル難易度
48/100
フル難易度
難易度スコア
48/100
2026-12-06奥武山陸上競技場奥武山公園駅（沖縄都市モノレール）
開催日
2026-12-06
距離
42.195km
制限時間
6:15時間
2025年大会データ
獲得標高
292m
関門数
8 箇所
完走に必要な平均ペース
8:52/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。
大会の基本情報
💰参加費
¥9,800
2025年大会データ
👥定員
30,000人
2025年大会データ
📊完走率（前年実績）
70.45%
🚃最寄駅
奥武山公園駅（沖縄都市モノレール）
⏰スタート
09:00
2025年大会データ
🏅日本陸連公認
公認大会
📝エントリー方式
先着順
2025年大会データ
公式エントリー
受付期間: 不明
NAHAマラソンの周辺おすすめ宿
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※ 2026-05-05 調査時点の参考価格です。実際の料金はリンク先でご確認ください
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大会当日の情報
ナンバーカード前日受付（県立武道館、10:00-20:00）
荷物預かり無料手荷物置き場・有料手荷物預かり所あり（詳細はビブス通知書で案内）
完走賞完走記念メダル（琉球ガラス製）、WEB完走証
アクセスゆいレール+
- •ゆいレール（壷川駅・奥武山公園駅から徒歩1分）またはバス利用を推奨
- •大会当日は会場周辺で交通規制実施
- •臨時駐車場（那覇軍港西側・フリーゾーン隣）から会場まで無料シャトルバス運行
駐車場あり / 無料+
- •あり / 無料（臨時駐車場） / 那覇軍港西側・フリーゾーン隣の臨時駐車場
- •前日受付時9:00-20:30、当日5:00-18:00
- •会場まで無料シャトルバス運行
当日スケジュール(5件)▼ 表示
07:00テーピングサービス開始（脚部のみ・無料）
08:20スタート整列締切・テーピング終了
09:00スタート
10:00マッサージサービス開始（無料）
15:30マッサージサービス終了
コースガイド
○10-20km区間が上り基調の最大の難所で、中間点付近の平和祈念公園が最高地点。
○沿道の私設エイドが非常に充実していることで全国的に有名。
○12月の沖縄でも暑さ対策が必要。
○奥武山陸上競技場発着のコース。
○那覇市など沖縄本島南部5市町を巡る。
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コース攻略＆ペース計算2025年大会データ
高低差プロファイルと関門通過シミュレーション
コース高低差
累積獲得標高
292m
高低差
77m
最高標高
80m
最低標高
3m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
分
ペースから選択 （/km）
自由入力:
:
完走タイム予測:5時間38分全関門通過
←スワイプで全体を表示→
最もタイトな関門: 第4関門（第1制限地点）（余裕 25分）
大会日の気象データ（2025年実績）
那覇観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。
天気
晴
最高気温
23℃
最低気温
15.7℃
平均気温
19.6℃
過去10年の気象履歴（2016-2025）
気温観測: 那覇例年の最高気温10年の真ん中
23℃
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
24.9℃
最も暑かった日過去10年
27.8℃2018年
最も涼しかった日過去10年
17.8℃2019年
湿度統計
湿度観測: 那覇(0km)例年の平均湿度10年の真ん中
70.5%
高湿度年の目安10年で2番目に湿る水準
89.2%
最も湿った日過去10年
91%
最も乾燥した日過去10年
35%
WBGT
20.3℃
やや注意
暑熱負荷の指標(湿球黒球温度の近似)。21℃超で警戒、25℃超で危険水準。
算出: 気温 23℃ × 湿度 70.5%（過去10年中央値）
コースサポート・施設情報
給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう
ℹ️各項目は公式情報をもとにしています。当日の変更がある場合は公式の最新案内をご確認ください。
💧給水所(9)
🍌給食所(?)
配置情報が確認できませんでした
🚻トイレ(19)公式情報
0km
10km
20km
30km
42.195km
難易度・特徴分析
制限時間の厳しさ(45%)4.5/10
高低差(35%)4.2/10
気温リスク(20%)5.8/10
各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。
🎒おすすめ装備
🌴 沖縄の暑さ対策
12月でも25℃を超えることがある那覇。10〜20km区間の上り基調が最大の難所で、暑さへの備えが必要です
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⚡ 基本の補給・ケア用品
フルマラソンではジェル3〜4個が目安。攣り防止のマグネシウムと擦れ対策は必携です
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💬ランナーの声
よくある質問
Q.NAHAマラソンの関門は何箇所ありますか？+
A.8箇所の関門があります。最初の関門から最終関門まで、それぞれに通過制限時刻が設定されています。
Q.制限時間と完走に必要なペースは？+
A.制限時間は6時間15分（号砲から）です。完走するには平均ペース 8:52/km を維持する必要があります。
Q.コースの累計獲得標高は？+
A.累計獲得標高は約292mです。一般的なコースプロファイルです。
Q.難易度はどれくらいですか？+
A.当サイトの分析では難易度フル A（スコア48/100）です。気象条件、高低差、制限時間を総合的に評価しています。
Q.参加費はいくらですか？+
A.参加費は9,800円です。詳細やエントリー方法は公式サイトをご確認ください。