開催: 2026-10-18
ウルトラ第32回
四万十川ウルトラマラソン
60km
ウルトラ難易度
40/100
ウルトラ難易度
難易度スコア
40/100
2026-10-18四万十市立旧蕨岡中学校（100kmスタート）/ 四万十町こいのぼり公園（60kmスタート）中村駅
開催日
2026-10-18
距離
60km
制限時間
10:00時間
2025年データ
獲得標高
900m
関門数
4 箇所
完走に必要な平均ペース
9:59/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。コース詳細・関門等は2025年大会のデータです。
大会の基本情報
💰参加費
¥17,000
2025年データ
👥定員
500人
2025年データ
📊完走率
不明
🚃最寄駅
中村駅
⏰スタート
09:30
2025年データ
🏅日本陸連公認
非公認
📝エントリー方式
先着順
2025年データ
公式エントリー
受付期間(2025年データ)
- 例年6月初旬〜6月末（先着順・RUNNET）。2025年は6月2日20時〜6月30日
四万十川ウルトラマラソンの周辺おすすめ宿
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大会当日の情報
ナンバーカード前日受付または当日受付+
前日受付または当日受付（前日：四万十町十和体育館・こいのぼり公園 11:00〜18:00、当日：7:00〜8:30）
荷物預かり大会側で用意する手荷物預け袋+
- •大会側で用意する手荷物預け袋（60cm×50cm）を前日/当日受付で受領し、スタート（こいのぼり公園）で預けるとフィニッシュ（県立中村高校）に輸送
- •本人受け取り不可の場合は着払い配送申請可
完走賞完走メダル（全完走者に贈呈）
アクセス中村駅南口から100kmスタート会場+
- •中村駅南口から100kmスタート会場（旧蕨岡中学校）まで無料シャトルバス運行
- •フィニッシュ後は中村駅への復路シャトルバスあり
- •東洋方面へのシャトルバスも15:00〜20:30運行（シャイニーホテル宛）
- •自動車は安並運動公園駐車場（前日AM10:00〜当日AM10:00、会場から約1.5km）またはフィニッシュ会場近辺駐車場（当日PM12:00〜翌日AM10:00）を利用しシャトルバスでスタート会場へ
- •60km部：窪川駅から送迎バス（無料）または中村駅からシャトルバス利用
- •こいのぼり広場駐車場（大会当日・前日）あり
駐車場あり / 無料 / 100km部：安並運動公園+
- •あり / 無料 / 100km部：安並運動公園（前日AM10:00〜当日AM10:00、会場約1.5km）・フィニッシュ会場近辺駐車場（当日PM12:00〜翌日AM10:00）
- •いずれもシャトルバスあり
- •60km部：こいのぼり広場駐車場（大会当日・前日、会場から約3km）
当日スケジュール(9件)▼ 表示
05:00開会式（100km部、旧蕨岡中学校）
05:30100km部スタート
07:00受付開始（60km部当日受付、四万十町十和体育館・こいのぼり公園）
08:30受付終了（60km部当日受付）
09:00開会式（60km部、こいのぼり公園）
09:3060km部スタート
16:30表彰式（100km部）
17:00表彰式（60km部）
19:30全競技終了
コースガイド
○十川こいのぼり公園スタート、中村高等学校補助グラウンドフィニッシュのワンウェイコース。
○四万十川沿いを南下し、半家沈下橋を渡りながら常に小刻みなアップダウンが続く。
○カヌー館が中間レストステーション。
○ゴール直前にも登りがある。
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コース攻略＆ペース計算2025年データ
高低差プロファイルと関門通過シミュレーション
コース高低差
累積獲得標高
900m
高低差
110m
最高標高
130m
最低標高
20m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
分
ペースから選択 （/km）
自由入力:
:
完走タイム予測:10時間全関門通過
←スワイプで全体を表示→
最もタイトな関門: フィニッシュ（余裕 0分）
大会日の気象データ（2025年実績）
高知観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。
天気
不明
最高気温
29.4℃
最低気温
21.4℃
平均気温
24.6℃
過去10年の気象履歴（2016-2025）
観測: 高知例年の最高気温10年の真ん中
24.6℃
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
29.4℃
最も暑かった日過去10年
29.6℃2024年
最も涼しかった日過去10年
21℃2017年
気温難易度の判定基準:24.6℃（過去10年の例年レベル（中央値））
コースサポート・施設情報
給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう
⚠️設置数・位置は参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。
💧給水所(24)
🍌給食所(?)
配置情報が確認できませんでした
🚻トイレ(?)
配置情報が確認できませんでした
0km
10km
20km
30km
40km
50km
60km
難易度・特徴分析
制限時間の厳しさ(45%)3.6/10
高低差(35%)3.8/10
気温リスク(20%)6.8/10
各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。
🎒おすすめ装備
📋 ウルトラマラソン よくある必携品
多くの大会で以下の携行が求められます。大会ごとに異なるため必ず要項を確認してください。
✓ 雨具（ウインドジャケット等）✓ 携帯ボトル・マイカップ✓ 補給食✓ 携帯電話✓ 防寒具✓ ヘッドライト（夜間パートあり）✓ 反射材（夜間パートあり）
👟 レース中の荷物はこれで解決
ベスト・ショーツでの補給食携行に加え、ソフトフラスクと携帯カップはウルトラの必需品です
⚡ 基本の補給・ケア用品
ウルトラマラソンでは大量のエネルギー補給が必要。高カロリーのおいエナとジェルを組み合わせて
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💬ランナーの声
まだレポートがありません
記入例
🏃ランナー太郎2025年参加
⏱ 4時間30分天候: ☀️晴れコース: 😊走りやすい応援: 🎉多い
👍 よかった点
沿道の応援が温かく、給食も充実していました
💡 アドバイス
前半は抑えめに入るのがおすすめです
この大会を走った方は、ぜひ体験を共有してください！