マラソン攻略DB
マラソン大会コースのイメージ
開催: 2027-02-28
フル第215

大阪マラソン

フルマラソン

フル難易度C
32/100

WAVE選択この種目(42.195km)には複数のスタート時間が設定されています

距離
42.195km
制限時間
6:45時間
2026年データ
獲得標高
108m
関門数
10 箇所
完走に必要な平均ペース
9:34/km
掲載情報は独自調査に基づく参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。

大会の基本情報

💰参加費
¥16,000
2026年データ
👥定員
31,970人
2026年データ
📊完走率(前年実績)
94%
🚃最寄駅
大阪メトロ谷町四丁目駅(スタート)・JR大阪城公園駅(フィニッシュ)
スタート
09:30
2026年データ
🏅日本陸連公認
公認大会
📝エントリー方式
不明
公式エントリー
受付期間
大会要項は2027年7月ごろ発表予定
公式サイトへ

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大会当日の情報

ナンバーカードEXPO会場での前日受付+
  • EXPO会場での前日受付(2/20・2/21、インテックス大阪のランナー受付エリアで引き換え)
  • 大会当日の受付なし
  • 事前にアスリートビブス引換証の発行が必要
荷物預かりEXPO会場+
  • EXPO会場(インテックス大阪3号館)にキャリーケース預けサービスあり(600円/台、キャッシュレスのみ)
  • スタート地点での荷物預かりサービスの詳細は公式サイトに記載なし
完走賞完走メダル+
完走メダル(大阪城デザイン、レインボーカラー)、フィニッシャータオル(デザイナー小篠順子氏デザイン、大阪城・四天王寺・大阪市中央公会堂・京セラドーム・あべのハルカスをモチーフ)
アクセス会場へは公共交通機関をご利用ください+
  • 会場へは公共交通機関をご利用ください
  • スタート(大阪府庁前)最寄り駅:大阪メトロ谷町四丁目駅・天満橋駅
  • フィニッシュ(大阪城公園)最寄り駅:JR大阪城公園駅・大阪メトロ森ノ宮駅
  • 大会当日はコース通過区域(中央区・都島区・北区など12区)で交通規制あり
  • コース横断不可(歩道橋・地下通路を利用)
  • EXPO会場(インテックス大阪)最寄り駅:大阪メトロ中央線コスモスクエア駅・ニュートラムトレードセンター前駅・中ふ頭駅
駐車場なし / 公式サイトに駐車場案内なし。会場へは公共交通機関を利用のこと
当日スケジュール(8件)▼ 表示
02/20 11:00ランナー受付(EXPOランナー受付エリア・インテックス大阪)開始(前々日)
02/20 19:00ランナー受付(EXPO)終了(前々日)
02/21 10:00ランナー受付(EXPOランナー受付エリア・インテックス大阪)開始(前日)
02/21 18:00ランナー受付(EXPO)終了(前日)
09:15マラソン第1ウェーブスタート(ブロックA,B,C)
09:30マラソン第2ウェーブスタート(ブロックD,E,F)
09:45マラソン第3ウェーブスタート(ブロックG,H,J)
16:15競技終了

同時開催種目

720〈なにわ〉マラソン(ランの部) (7.2km)720〈なにわ〉マラソン(車いすの部) (0.72km)

コースガイド

大阪府庁前スタート、大阪城公園内フィニッシュのワンウェイコース。
御堂筋・なんば・天王寺など大阪の主要エリアを巡るフラットなコース。
大阪らしいにぎやかな沿道応援が特徴。
25〜35km付近の天王寺エリアで若干の起伏がある。
WA・AIMS公認コース。
公式サイトでコースを見る
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「関門まで余裕3分」——走りながら、わかる。

目標タイムと関門データから、今のペースでの通過予測余裕時間遅れ警告を音声でリアルタイムに
初心者の完走から上級者の目標タイムまで、ランナーの目標達成をナビゲートします。

コース攻略&ペース計算2026年データ

高低差プロファイルと関門通過シミュレーション

コース高低差

累積獲得標高
36m
高低差
19m
最高標高
20m
最低標高
1m
🎯 目標タイムから必要ペースを逆算
時間
ペースから選択 (/km)
自由入力:
:
完走タイム予測:6時間20分全関門通過
スワイプで全体を表示
関門距離閉鎖時刻通過予測余裕判定
第1関門5km10:4410:1529分
第2関門11.8km11:4411:1628分
第3関門16.5km12:2611:5928分
第4関門22.6km13:1912:5326分
第5関門25.6km13:4613:2026分
第6関門30.5km14:2914:0525分
第7関門34.2km15:0214:3824分
第8関門37.4km15:3015:0723分
第9関門39.4km15:4815:2523分
第10関門41.4km16:0715:4324分
フィニッシュ42.195km16:1515:5025分

最もタイトな関門: 第8関門(余裕 23分)

大会日の気象データ(2026年実績)

大阪観測点の実測値です。当日の天候の参考にしてください。

天気
晴後一時曇
最高気温
21.4
最低気温
8
平均気温
15.1

過去10年の気象履歴2017-2026

観測: 大阪
例年の最高気温10年の真ん中
10.9
猛暑年の目安10年で2番目に暑い水準
20.3
最も暑かった日過去10年
21.42026
最も涼しかった日過去10年
7.52025

コースサポート・施設情報2026年データ

給水・給食・トイレの配置間隔を把握して、補給計画を立てましょう

⚠️設置数・位置は参考情報です。正確な情報は各大会の公式サイトをご確認ください。
💧給水所(15)
🍌給食所(5)
🚻トイレ(28)
0km
10km
20km
30km
42.195km

難易度・特徴分析

制限時間の厳しさ(45%)2.2/10
高低差(35%)3.5/10
気温リスク(20%)4.8/10

各項目を0(緩い)〜10(厳しい)で評価。カテゴリ内での相対評価です。 データ不足の項目は除外して算出されます。

🎒おすすめ装備

🥶 真冬の防寒+スタート待ち対策

3.2万人規模で2月の大阪は雪が降ることも。スタートまでの長い待機で体温低下を防ぐ装備が不可欠です

MIZUNO ブレスサーモ グローブ
防寒

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汗を吸って発熱するブレスサーモ素材。薄手で走りやすいのに暖かく、スマホ操作もそのままできる

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防寒・雨

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アルペンのランニングブランド製。フード付きで雨天・防寒の両方に対応。透明でゼッケンが見える

THE NORTH FACE ネックゲイター
防寒

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薄手ながら高い保温性で首元を守る。ストレッチ素材で走行中もずれにくく、暑くなればポケットへ

👟 レース中の荷物はこれで解決

ジェル・スマホ・鍵をポケットに入れて走れるパンツなら、ポーチやベルトが不要になります

THE NORTH FACE エンデュリスショーツ
本番用

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ウエスト360°にポケットを配置。ジェル・スマホ・鍵まで全部入るのでポーチやベルトが不要に

MIZUNO マルチポケットパンツ
コスパ◎

MIZUNO マルチポケットパンツ

手頃な価格ながらポケット充実。練習から本番まで使えるコスパモデル。初めての1枚にもおすすめ

⚡ 基本の補給・ケア用品

フルマラソンではジェル3〜4個が目安。攣り防止のマグネシウムと擦れ対策は必携です

アグレッシブデザイン 日焼け止め
日焼け止め

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汗・水への耐性が最高レベル。トライアスリートやウルトラランナーに支持されるアスリート専用設計

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補給

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フルマラソン補給の大定番。1本180kcalをすばやく吸収でき、レース中の携帯にも便利なサイズ感

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股・脇・足指の擦れを防ぐ保護クリーム。ワセリンより汗に強く長時間持続するのでフル以上に必携

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💬ランナーの声

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記入例
🏃ランナー太郎2025年参加
⏱ 4時間30分
天候: ☀️晴れコース: 😊走りやすい応援: 🎉多い
👍 よかった点

沿道の応援が温かく、給食も充実していました

💡 アドバイス

前半は抑えめに入るのがおすすめです

この大会を走った方は、ぜひ体験を共有してください!